如何预防股骨头坏死 试试这些方法

时间:2017-04-16 08:53:48 来源:爱虎网
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如何预防股骨头坏死 试试这些方法-图1

加强运动锻炼,运动前要进行热身,尤其是髋关节的热身活动,方可以进行运动锻炼。要避免过于激烈的运动,对自己的髋关节要保护好,不要使其受凉、受湿气侵袭。

散步、行走、晚上上下楼梯要避免摔跟头。尤其在冬季注意鞋底防滑,摔跤后应要臀部着地。

如何预防股骨头坏死 试试这些方法-图2

干重活、扛东西,要注意地面是否平坦。在不平坦的地面、干过重的活容易导致髋关节损伤。

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